As minhas perdas de peso após as gravidezes ❤

-25 kg separam estas duas fotos. Hoje vou contar um pouco da minha história. Uma vez que consegui motivar pessoas com o meu desafio, pode ser que a minha história com fotos reais vos motive ainda mais.

Desde pequena que sempre tive problemas com peso, mas no meu caso era por ter peso a menos. Sempre fui muito muito magricelas. Comia imenso mas nada me engordava. Nao tinha problemas com o espelho até ao dia em que uma conhecida da minha mae lhe perguntou, mesmo à minha frente, se eu era anorética. Devia ter uns 15 anos e lembro-me que cheguei a casa, olhei-me ao espelho a chorar e a partir desse dia comecei a detestar o meu corpo (sim...pessoas extremamente magras também sofrem). Pedi à minha mae para me levar ao médico. Na altura o médico disse que eu tinha um metabolismo muito acelerado. Para quem nao sabe "o metabolismo acelarado é o nome da condição em que uma pessoa queima uma quantidade maior de calorias e tem menos chances de acumular gordura do que pessoas com metabolismo mais lento." No entanto, ele avisou-me que depois dos 20 anos iria começar a ganhar mais peso. E foi isso que aconteceu. Foi assim que dos 49kgs consegui passar para os 58kgs e assim me mantive sem esforços (continuava a comer de tudo), até engravidar. Na primeira gravidez, aos 26 anos, engordei um total de 25kg, passei de 58kg para 83kg. E foi precisamente na primeira gravidez que comecei a ter mais cuidados com a alimentação e comecei a reduzir nas quantidades de alimentação que ingeria. Mesmo assim, como foi uma gravidez de risco que exigiu total repouso (tal como ja aqui contei), até o ar me engordava. Tentava nao me preocupar com isso, a minha preocupação naquela altura era que o bebé nascesse saudável... Depois do Guilherme nascer iniciei a minha luta. Mantive a alimentação saudável, comecei a beber mais água, proibi entrada de doces cá em casa (para nao haverem tentações) e foquei-me em tratar do bebé, e em aos poucos recuperar o meu corpo. Assim que a medica autorizou, comecei a fazer exercício fisico em casa. Dizem que nos ginásios se recupera mais rapido, mas eu nao tinha pressa.

A verdade é que apesar de nao estar contente com o que via ao espelho, nao queria fazer as coisas por obrigação, queria sentir-me motivada. E assim que comecei a perder os primeiros kilos a motivação era cada vez maior. O Gui nasceu com 2,735kg, por isso, quando saí do hospital ainda tinha uns 20kgs para perder. Como costumo dizer quando tive alta fui grávida para casa e com um bebé ao colo, porque depois do parto continuei com uma barriga enorme de grávida (chegaram a querer dar-me prioridade nas filas do supermercado). 

Nunca mas nunca fiz dietas, principalmente daquelas loucas. Apenas sempre tive uma alimentação cuidada, bebia muita água e chá, deixei de comer doces e coisas menos saudáveis, e fazia exercício físico quase todos os dias, em casa (detesto ginásios). E foi assim que em alguns meses passei da primeira para a segunda foto. Era um orgulho olhar ao espelho e ver que todo o esforço tinha valido a pena, porque adorava o meu corpo. E sim...como veem é possivel voltar a ter "uma barriga chapada" sem dietas loucas e sem cirurgias,  e eu sou a prova disso. Se todas o conseguem? Isso ja nao sei responder porque cada corpo é um corpo, cada metabolismo é um metabolismo...Agora que com uma alimentação equilibrada, um estilo de vida saudavel e muito exercicio fisico, se conseguem bons resultados, ai isso conseguem. Já vi muitos casos de sucesso...

Em relação a mim, iniciei uma nova luta, como sabem. Na minha segunda gravidez assim que abortei regressei rapidamente ao meu peso normal. Mas como precisei fazer um tratamento, tomei medicação que me engordou logo 5kg (grande parte na barriga). Por isso, embora o meu peso normal seja 58kg, quando engravidei pela terceira vez (do Afonso), ja estava com 63kg. Às 28 semanas tive risco de parto permaturo e tive de ficar novamente em repouso. E lá continuei a aumentar cada vez mais de peso. No final da gravidez tinha novamente 83kg. E assim voltei a engordar + 25kg nesta ultima gravidez. Depois do Afonso nascer, passei por algumas complicações (que ja contei aqui) e que também nao ajudaram a concentrar-me na perda de peso. O que recuperei, recuperei graças à alimentação saudavel que sempre mantive e graças ao pouco exercicio fisico que ainda cheguei a fazer com a APP que vos mostrei. Depois parei o exercício e nunca mais ganhei a motivação que precisava para perder os ultimos 2kgs. Neste momento estou com 60kgs e acreditem que se estes 2kgs estivessem espalhados pelo corpo ficava com eles, com todo o prazer. Mas eles estão na zona admominal. Dois anos após o parto, ainda nao consegui voltar a ter a minha barriga "chapada" tal como sempre me habituei a ter. Fiquei com uma barriguinha flácida e nao gosto dela assim. Nao me queixo, mas sou apologista da ideia de que: se nao gostamos do que vemos ao espelho devemo-nos focar e ir à luta para conseguirmos pelo menos melhorar um pouco daquilo que nao gostamos em nós". Até porque sem esforço nada acontece... Nao existem corpos perfeitos. Existem pessoas que se esforçam para terem corpos bonitos e com os quais se sintam bem...porque as coisas nao caem do céu. Amem-se, aceitem-se e se sentem que eram mais felizes se perdessem uns quilinhos ou uma gordurinha na barriga, entao lutem por isso e nunca  desistam de alcançar essa meta. Motivem-se, foquem-se na vossa meta e nunca se esqueçam do lema: "Insiste, persiste e não desiste" ❤

Estou por aqui para vos dar força extra sempre que precisarem 😉